自毛を強化!発毛に必要な内側のケアを取り入れよう

自毛を強くする

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新しく髪の毛を増やす発毛が効果的

薄毛の理想的な解決は、やはり自分の髪の毛が以前のように太く、量が多くなることです。そこで、人為的に髪の毛を増やすのではなく、自然に生えたり伸びたりするメカニズムをサポートすることで、短時間で薄毛を改善しようという発毛を選ぶ人もいます。発毛のためのケアは名古屋のクリニックでもサロンでも行われていますが、自分に合った方法が見つかったときにはセルフケアやほかの治療と合わせることで、効果的に髪の毛が増えていきます。

髪の毛を発毛させるために必要な条件

発毛させるための条件はいくつかあります。まず、頭皮の環境改善は必要不可欠ですので、乾燥肌や皮脂の過剰分泌、大量のフケなどが見られる場合には頭皮ケアを行います。さらに、頭皮の血行を促し、髪に必要な栄養を隅々まで届けられるように整えます。そして、発毛に必要なケラチンなどのアミノ酸、亜鉛などのミネラル類を体内に取り入れるとともに、発毛を促す毛母細胞を刺激して、成長因子を作り出します。一方で、薄毛の原因である男性ホルモンの過剰生成も抑えます。

発毛に効果のあるサプリメントの有効成分

食事では補いきれない、発毛に必要な栄養素はサプリメントで摂取するのもおすすめです。必要成分はいろいろありますが、男性ホルモンから作られる薄毛の要因となる5αリダクターゼの働きを抑えるノコギリヤシ、髪の毛の主要成分であるたんぱく質を使って効率よく発毛を促す亜鉛、亜鉛の働きをサポートするビタミンCやクエン酸などがよく用いられています。また、血行不良が原因の薄毛には、頭皮の環境を改善するビタミンEなどの摂取もおすすめです。

頭皮や髪の毛のケアに最適なスカルプシャンプー

毛穴に詰まった汚れや固くなった皮脂、フケなどを取り除いて髪の毛に十分に栄養をいきわたらせるためには、スカルプシャンプーがお勧めです。髪をきれいにするのではなく、頭皮を健康な状態に保つことを第一の目的として作られていますので、低刺激で洗い流しやすく、発毛に必要な成分が豊富に含まれています。サロン等のヘッドスパでもスカルプケアは受けられますが、自宅用のスカルプシャンプーも名古屋では多数出回っています。

頭皮の毛細血管を刺激して発毛を促進させよう

頭皮の血流が悪いと、髪の毛が成長しにくく、細く抜けやすい髪の毛ばかりになります。そこで、毎日の頭皮マッサージや規則正しい生活、栄養バランスの良い食事、血行促進効果が期待できる育毛剤等の使用などで、頭皮の毛細血管を刺激して環境を改善します。血流が良くなることで頭皮も柔らかくなり、毛穴に詰まった汚れや皮脂も取れやすくなり、髪の毛が健康に成長する環境が整っていきます。冷え性になると頭皮の血流も悪くなりますので、日ごろから体を温める食事や十分な時間の入浴など、体を温める習慣を身に着けておくのもよいでしょう。名古屋のサロンやクリニックのヘッドスパでは、頭皮に適度な刺激を与えて血流を改善させる施術も行っています。

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